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La ansiedad puede ser una experiencia abrumadora, pero existen estrategias efectivas para gestionarla. En este artículo, discutimos diferentes técnicas que puedes utilizar para reducir los síntomas de ansiedad en tu vida diaria. Desde prácticas de respiración hasta la creación de rutinas saludables, te ofrecemos herramientas prácticas para afrontar la ansiedad con confianza.